節目重溫
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家長如何幫助小朋友面對恐怖經驗
✨情緒急救錦囊✨
Accepting 接納
Being with them 陪伴
Comforting 安慰
Debriefing 回顧事件(內在情緒+想法)
Empowering 賦權
Tips：Safe + Secure (安全 + 安穩)
人際關係秘笈
Empathy 同理心
Memory 情緒記憶
Presence 人在心也在
Actively Listening 積極聆聽
Trust 信任
Help 幫助
Yearning 渴求
✨ 壓力篇 ✨
透析壓力對身心靈健康之影響…
適度壓力助人發揮最大潛能；
長期/過度壓力則刺激大量壓力荷爾蒙的分泌，
不但抑制腦細胞生長激素的製造，
而且削弱腦細胞和神經細胞的功能，
讓人感到焦慮和憂鬱、不能感受快樂情緒；
並且胃口欠佳、渾身乏力、失眠⋯
甚至精神不能集中，記憶力衰退！
♥️ 壓力管理/情緒疏理/EQ秘笈 ♥️
Awareness 覺察
Breathing 深呼吸
Calm/Comfort 冷靜+安撫
Debriefing 檢視+回應(內在情緒+想法)
Empathy/Empowering 同理心+自我激勵
