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🎦 節目重溫 🎦

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家長如何幫助小朋友面對恐怖經驗

✨💫情緒急救錦囊💫✨

Accepting 接納
Being with them 陪伴
Comforting 安慰
                 Debriefing 回顧事件(內在情緒+想法)
Empowering 賦權

Tips:Safe + Secure (安全 + 安穩)

 

👬👫 人際關係秘笈 👫👭

Empathy 同理心
Memory 情緒記憶
Presence 人在心也在
Actively Listening 積極聆聽
Trust 信任
Help 幫助
Yearning 渴求

 

 

✨💫 壓力篇 💫✨

透析壓力對身心靈健康之影響…

適度壓力助人發揮最大潛能;
長期/過度壓力則刺激大量壓力荷爾蒙的分泌,
不但抑制腦細胞生長激素的製造,
而且削弱腦細胞和神經細胞的功能,
讓人感到焦慮和憂鬱、不能感受快樂情緒;
並且胃口欠佳、渾身乏力、失眠⋯
甚至精神不能集中,記憶力衰退!

 

♥️ 壓力管理/情緒疏理/EQ秘笈 ♥️

Awareness 覺察
Breathing 深呼吸
Calm/Comfort 冷靜+安撫
Debriefing 檢視+回應(內在情緒+想法)
Empathy/Empowering 同理心+自我激勵

 

電話: (852) 7222 0228
電郵: Ctr4HOPE@gmail.com
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